水泳より手軽で、毎日実行できる運動が散歩です。実は、歩くことは脳と非常に関係が深いのです。古くは、ソクラテスやアリストテレスなどの哲学者が歩きながら思索にふけった話は有名です。心臓からもっとも遠い脚を動かすことで血の巡りがよくなり、栄養が…
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