2009-09-13から1日間の記事一覧
適度な運動は、体だけでなく脳を若く保つためにも役立ちます。まずおすすめしたいのが水泳です。 水泳は全身運動であり、心肺機能を高めるため、たいへん運動効果の高いスポーツですが、泳がずに水につかるだけでも、心理的によい影響を及ぼします。実際、メ…
適度な運動は、体だけでなく脳を若く保つためにも役立ちます。まずおすすめしたいのが水泳です。 水泳は全身運動であり、心肺機能を高めるため、たいへん運動効果の高いスポーツですが、泳がずに水につかるだけでも、心理的によい影響を及ぼします。実際、メ…