多くの人が眠っている早朝の時間帯に目が覚め、それ以降は眠れなかったり、眠ったとしても浅いベ無理でしかなく、満足感を得られない状態。年齢を重ねるにつれ、誰しも体や脳の活動量が減るため、疲労回復のために必要な睡眠時間も減る傾向にあり、はやおき…
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