脳には休養が必要です。 休養という言葉は、休むと養うという字でできています。 休むは、睡眠や体を休めることをいい、疲労やストレスを取り除く受動的な休養です。 一方、養うは、元気や活力をたくわえる積極的休養。スポーツや読書、音楽からガーデニング…
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