疲労感はオーバーワークを防ぎ、身体を休ませるための、いわば防衛反応の一つ。仕事量が多いなど様々な理由により約6割の人が疲れているという報告もあります。疲労回復にはストレスを減らし、十分な休養とバランスのとれた食事から必要な栄養素をきちんと…
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