一日に一回は心身をリラックスさせる時間をもつようにするだけでも、ミドルエイジの不調はかなり軽減されます。 例えば、一日の終わりはエッセンシャルオイルをたらしたぬるめのお湯でゆっくり半身浴をしてみては? その日の疲れが癒されて自律神経が整い、…
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