ふだんカラダを動かさない人は、軽い運動をはじめるのも効果的。のぼせや不眠、憂鬱、頭痛などのミドルエイジの変調は、毎日の運動によって軽減できることも確かめられています。筋肉の動きが自律神経の調子を整え、男性ホルモンの分泌を促すとも考えられて…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。