2008-11-04から1日間の記事一覧
玄米ダンベル体操は、全身の筋肉に刺激を与え、トータルに鍛えられるエクササイズ。全12種類1セットを1日1回行うというもの。所要時間は約15分です。ここでは4種類をご紹介しますが、詳しくは鈴木正成先生の著書「ミサイル栄養おやつ」などをご覧く…
玄米ダンベル体操は、全身の筋肉に刺激を与え、トータルに鍛えられるエクササイズ。全12種類1セットを1日1回行うというもの。所要時間は約15分です。ここでは4種類をご紹介しますが、詳しくは鈴木正成先生の著書「ミサイル栄養おやつ」などをご覧く…