2008-11-02から1日間の記事一覧
玄米ダンベルは、感触が柔らかく、握力などが弱い人でもぎゅっと握り締めることができます。材料:布22cmx15cm程度 2枚、 玄米約600g(4合強) 作り方 1 布を中表で縦長に二つ折りにし、袋状になるよう2辺を縫う。 2 袋を表に返し、角を目打ちなどできれ…
玄米ダンベルは、感触が柔らかく、握力などが弱い人でもぎゅっと握り締めることができます。材料:布22cmx15cm程度 2枚、 玄米約600g(4合強) 作り方 1 布を中表で縦長に二つ折りにし、袋状になるよう2辺を縫う。 2 袋を表に返し、角を目打ちなどできれ…