BCAA(分岐鎖アミノ酸)とは、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類の必須アミノ酸の総称。スポーツ選手の筋肉作りのための栄養成分というイメージがありますが、私たちにとって注目すべきは、疲れにくくしてくれる機能があるということ。運動時に摂…
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