骨は20歳くらいまでは長く太く成長していきますが、成人としての体格が形成されると、その後は 成長を止め、古い骨と新しい骨がつくりかわる新陳代謝を繰り返しています。そのサイクルは約3年。 年を重ねるほど骨量を増やすことは難しくなりますが、新し…
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