2008-10-06から1日間の記事一覧
睡眠不足は、体に様々な悪影響をもたらします。特にドライアイの人にとって寝不足は大敵。目の乾燥が悪化します。 快適な睡眠をとるには、まず自分の睡眠サイクルを知りましょう。睡眠は、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠がおよそ90分周期で繰…
睡眠不足は、体に様々な悪影響をもたらします。特にドライアイの人にとって寝不足は大敵。目の乾燥が悪化します。 快適な睡眠をとるには、まず自分の睡眠サイクルを知りましょう。睡眠は、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠がおよそ90分周期で繰…