2008-10-05から1日間の記事一覧
深い呼吸は、全身の細胞を活性化させ、免疫力を高めてくれます。また、横隔膜が自律神経を刺激するので、血行が促進され、内臓の働きも活発になります。 呼吸法では吐くことが大切。それには、腹式呼吸が効果的です。息を吸い込むときにお腹を膨らませ、吐く…
深い呼吸は、全身の細胞を活性化させ、免疫力を高めてくれます。また、横隔膜が自律神経を刺激するので、血行が促進され、内臓の働きも活発になります。 呼吸法では吐くことが大切。それには、腹式呼吸が効果的です。息を吸い込むときにお腹を膨らませ、吐く…