梅雨どきの不調を乗り切るには、自律神経や皮膚の状態を良好に保つ生活を心がけましょう。 規則正しい生活と十分な睡眠 不規則な生活は、自律神経を乱します。夜更かしせず充分に睡眠をとりましょう。 冷暖房はほどほどに 自律神経や皮膚を鍛えるために、過…
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