栄養バランスのとれた規則正しい食生活は、心身を健やかに保つ基本ですが、働き盛りで忙しい人ほど食生活が乱れ勝ちで、スタミナをつけようと、高カロリーな食事を好む傾向も見られます。 そこでおすすめしたいのが、和食を中心とした食生活。魚や豆類を蛋白…
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