寝だめはできないといいます。確かに、週末の2日間眠りつづけて平日に不眠不休というのは無理ですが、平日の睡眠不足を週末に補うことは可能です。 その場合、昼過ぎまで眠るなど、朝寝坊をする人が多いのですが、生活リズムが狂うのでよくありません。起床…
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