2008-05-03から1日間の記事一覧
心地よい眠りにつくために、就寝前に心身の緊張をとき、リラックスさせましょう。 例えば、心を落ち着かせる音楽を聴いたり、アロマテラピーを取り入れるのも効果的です。リラックス効果のあるラベンダーなどの精油をハンカチやティッシュに数滴たらし、香り…
心地よい眠りにつくために、就寝前に心身の緊張をとき、リラックスさせましょう。 例えば、心を落ち着かせる音楽を聴いたり、アロマテラピーを取り入れるのも効果的です。リラックス効果のあるラベンダーなどの精油をハンカチやティッシュに数滴たらし、香り…