2008-04-10から1日間の記事一覧
摂取したカルシウムが骨となるためには、骨に適度な負荷を与えることが大切です。 適度な運動は、骨に刺激を与え、血流を促して骨を丈夫にします。このとき、体が痛いのに無理をしたり、ハードな運動で三日坊主に終わるよりも、無理のない範囲で継続すること…
摂取したカルシウムが骨となるためには、骨に適度な負荷を与えることが大切です。 適度な運動は、骨に刺激を与え、血流を促して骨を丈夫にします。このとき、体が痛いのに無理をしたり、ハードな運動で三日坊主に終わるよりも、無理のない範囲で継続すること…