ダイエットというと、一日の食事量を減らせばいいのではと考えて一食抜いてしまう人もいます。 ところが食事を抜けば、その分空腹になります。すると、次の食事はどうしても食べ過ぎてしまい、体も糖質や脂質などの成分を吸収しようと必死になるため、脂肪が…
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