トラブルを予防するには、関節に負担をかけない生活を心がけることも大切です。 過酷なスポーツなどをしなくても、日常生活の中で、知らず知らずのうちに、関節に不自然な力をかけるような動作をしていることがあります。 たとえば、床の重いものをいきなり…
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