私たちは、毎日の食事から栄養素やエネルギーを得ることで、健康な毎日を送ることができます。 しかし、過ぎたるは及ばざるがごとし。食べ過ぎや飲みすぎは、かえって体の負担になるのです。 食事で摂るエネルギーが、消費するエネルギーを上回ると、余分な…
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