2007-12-24から1日間の記事一覧
週末ジョギング1時間などと意気込んでも、続けるのは難しいもの。日常生活でちょっと強めの活動をこまめに行えば、無理なくエネルギーを消費できます。 例えば、通勤や外出時。駅までの道をはや歩きする。駅にエスカレーターがあっても、迷わず階段を使う。…
週末ジョギング1時間などと意気込んでも、続けるのは難しいもの。日常生活でちょっと強めの活動をこまめに行えば、無理なくエネルギーを消費できます。 例えば、通勤や外出時。駅までの道をはや歩きする。駅にエスカレーターがあっても、迷わず階段を使う。…