エイジングケアをサポートするビtマインやミネラルの代表的なものがビタミンEと亜鉛です。 ビタミンEは、ナッツ類やアボカド、ウナギ、発芽玄米などに多く含まれており、酸素に働きかけたり、血の巡りに関わると考えられています。 亜鉛は牡蠣やアサリな…
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