イライラや落ち込み、ストレスなど、メンタル面の不調におすすめなのが緑茶です。休憩時間などにお茶を飲むと気分がゆったりしますが、これは緑茶に含まれるテアニンのリラックス効果によるものです。また、カモミールなどのハーブティーにもリラックス効果…
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