頑張りすぎていませんか? 寝つきが悪い、気力がわかないなどは、体が発するSOSのサインです。 日々のストレスも不調を招く原因。それを把握するだけでも、気持ちがだいぶ軽くなるはずです。ノートにその日の体調や出来事などを書き記すのも、客観的に自…
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