ホルモンバランスが崩れると自律神経や情緒に影響が出るため、イライラなど、メンタル面での不調が現れやすくなります。そんなときは、日常生活の中でリラックスタイムをもつことがポイントです。 例えば、植物や動物の世話をしたり、自分へのご褒美としてエ…
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