睡眠不足で疲れがとれないと、夏ばてのもと。ぐっすり眠って体力を維持しましょう。 でも、寝苦しいからといって、冷房を一晩中つけっぱなしにしては逆効果。必要以上に体の熱が奪われると、眠っている間も体温を維持しようと体が働きつづけるため、かえって…
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