冷房による冷え、むくみ、だるさが気になる人は、血のめぐりをよくするビタミンEを摂るといいでしょう。アーモンド、ウナギ、カボチャ、サフラワー油(植物油)、アボカド、メカジキ、アユなどに多く含まれます。 また、冷房によるむくみには、スイカやキュ…
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