ビタミンやミネラルは、複数の栄養素が互いにバランスを保ったり、連携して働いています。 例えば、ビタミンC、Eは一緒に働くことでパワーを発揮し、ビタミンDとKはカルシウムの働きを助けます。ビタミンB1・B2・B6などは互いにかかわりあって働く…
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