いい汗とは、蒸発しやすく、体温調節のスムーズな汗のこと。汗は血漿からつくられていますが、ナトリウムや塩素などのミネラルが汗腺で血漿に再吸収されると、ほとんど水分だけのサラサラの汗が排出されるのです。 ところが現代人は、冷房のおかげえあせをか…
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