2007-06-27から1日間の記事一覧
ひざの負担を軽減するには、適度な運動が効果的です。肥満や血管老化を防ぐとともに、節に栄養を送るポンプ役である筋肉を鍛える意味もあります。運動する際は節への負担が偏らないよう、フトモモやひざ周辺の筋肉をまんべんなく鍛えるのが理想的です。 しか…
ひざの負担を軽減するには、適度な運動が効果的です。肥満や血管老化を防ぐとともに、節に栄養を送るポンプ役である筋肉を鍛える意味もあります。運動する際は節への負担が偏らないよう、フトモモやひざ周辺の筋肉をまんべんなく鍛えるのが理想的です。 しか…