よくかまずに飲み込むと、ついつい食べ過ぎてしまいがち。かむ回数が多いと、脳の満腹中枢が刺激され、満腹感が得られて食べすぎが防げます。 また、早食いは、必要以上に食べてしまいがちになり、これが肥満につながるといわれています。→ Marron Health Cl…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。