ビタミンC

　ストレス対抗ビタミンとも呼ばれ、強い抗酸化力で白血球の粘着を抑えてくれます。また、赤血球の材料となる鉄の吸収を助け、血管壁を丈夫にする働きにも注目。他にも免疫力を高めるなど、血液だけでなく体にとってもいいことづくしの必須栄養素です。

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