休肝日をつくる

　肝臓は半分切り取っても数ヵ月後には元の大きさに戻るほどの再生力があるタフな臓器。でも、そんな肝臓も酷使は禁物。週に１−２回はお酒を飲まない休肝日をつくりましょう。飲酒が習慣化し、飲まずにはいられないなどという自体を避けることにもなります。

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