ごはんやパンなどの主食に含まれるでんぷんは、糖質の一種。その中で食物繊維の多い発芽玄米は、食後血糖値が揚がりにくい食品として知られます。 主食として発芽玄米を食べた場合と白米を食べた場合では、6週間後に体脂肪率を測定すると、白米のときは上昇…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。