2007-10-01から1ヶ月間の記事一覧
食物繊維は、ゴボウなどの根菜や玄米などの全粒穀物など、ゆっくり噛み砕いてゆっくり排泄される食品に多くふくまれているといわれます。 水溶性食物繊維 ペクチン質:熟した果物、かぼちゃ、キャベツ、ジャガイモなどの野菜 植物ガム質(コンニャクマンナン…
食物繊維は、ゴボウなどの根菜や玄米などの全粒穀物など、ゆっくり噛み砕いてゆっくり排泄される食品に多くふくまれているといわれます。 水溶性食物繊維 ペクチン質:熟した果物、かぼちゃ、キャベツ、ジャガイモなどの野菜 植物ガム質(コンニャクマンナン…