人間の体には生体時計があります。起きぬけは脳がしっかり働かないため、早起きしてウォーミングアップすることをおすすめします。生体時計にあった生活は脳のけ脳にも欠かせません。不規則な生活で朝起きる時間がバラバラでは、毎日時差ボケ状態のようなも…
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