なかなか寝付けない悩みを抱える人は、若い世代にも増えています。多忙やライフスタイルの変化により、深夜まで起きて活動する夜型の生活をする人が増えたことが原因と考えられます。深夜まで仕事やインターネットなどをすると、神経が高ぶって、寝つきが悪…
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