シータ波にはごほうびも大事

　何かを達成したり、努力の見返りに何かを得たりしたときに、私たちは多かれ少なかれよい気分になるものです。　このとき、脳の中には、エンドルフィンやドーパミンといった、いわゆる快楽ホルモンが分泌されています。これらがよい気分をつくるもとになり、取り組んでよかった　次もがんばろうという意欲を持たせてくれるのです。
　そうした意欲をさらにかきたてるためにも、やってよかったと感じるごほうびをつくっておくことは大事なこと。技術を磨く、資格をとる、人に喜ばれる経験をするなど、意欲を持って取り組めるものなら何でもごほうびといえるでしょう。
　脳をイキイキとさせるためにもっとも大切なのは意欲を持ち続けることにつきるのかもしれません。

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