お茶とアロマ
精油の芳香を利用したアロマテラピーは、花粉のトラブルにもおすすめです。花粉のトラブルによいといわれるオイルは、ユーカリやラベンダー、ローマンカモミール、スイートマジョラム、ティーツリーなどです。本格的に器具を使用しなくても、ティッシュに精油を染み込ませたものを部屋に置いたり、マスクのガーゼの下にごく少量をつけて乾かしたものを着用するなど、手軽な方法でOKです。
また、ハーブティーなど、健康茶として知られるお茶には、花粉トラブルによいといわれるものも少なくありません。
甜茶
中国の甜茶は、甘いお茶の総称で、4種類ほどありますが、花粉のトラブルによいといわれるのは、バラ科の甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)です。甜茶ポリフェノールが炎症を起こす酵素やヒスタミンに働きかけるといわれます。
ルイボス茶
南アフリカ原産のけんこう茶。ミネラルバランスがよく、欧米でも美容と健康のために愛飲されています。豊富に含まれるフラボノイドが抗酸化パワーで花粉のトラブルから体を守ってくれます。