睡眠

　ビールの苦味成分としてよく知られるハーブ、ホップには、全身の筋肉の緊張をほぐす働きのほかに、神経の鎮静作用とリラックス効果があり、古くから不眠の悩みに役立つハーブとして愛用されています。また、バレリアンと組み合わせてとるとより効果的。相乗作用で眠りの質がさらに高まります。