中途覚醒
一度眠ったのに夜中に何度も目がさめて、それ以降なかなか寝付けない、いわゆる眠りが浅い状態。熟睡感がないと感じる中高年に多いといわれています。尿意や夢、体の不調、ストレス、昼間の緊張がとけないなど、きっかけは人それぞれ。加齢とともに眠り全体が浅くなりがちで、些細な外的影響でも目覚めやすくなる傾向も。
一度眠ったのに夜中に何度も目がさめて、それ以降なかなか寝付けない、いわゆる眠りが浅い状態。熟睡感がないと感じる中高年に多いといわれています。尿意や夢、体の不調、ストレス、昼間の緊張がとけないなど、きっかけは人それぞれ。加齢とともに眠り全体が浅くなりがちで、些細な外的影響でも目覚めやすくなる傾向も。