ビタミンB群

　代謝がスムーズに行われないのはホモシステイン増加が原因。ホモシステインの悪影響を抑制するには、代謝を正常化することが一番です。葉酸やビタミンB6・B12などは正常な代謝を助ける働きのあるビタミンの代表選手。高血圧・脂質異常・高血糖など、メタボが気になる中高年の方は、ビタミンB群をしっかりとって、目の前にある動脈硬化を予防しましょう。

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