筋肉の疲労

　私たちは普段運動によって筋肉痛といった筋肉疲労を経験しますが、実は目でも同様のことが起こっています。目は上下左右、上斜め、下斜めに動かす６つの筋肉を使って、目を内側に向けさせて近くのものを見ています。
　一日中、目を使っていると次第に筋肉に疲れがたまっていきます。筋肉の疲労い加え、パソコン作業やストレス、目の疾患などで、目がどっと疲れることで眼精疲労を招いてしまうのです。

　目は毛様体筋
使ってレンズとなる水晶体の厚みを変えています。老眼は水晶体の老化と毛様体筋の筋力低下が主な原因とされます。加齢により水晶体は硬くなり、毛様体筋の筋力も衰えるため、水晶体は厚みを増すことができなくなり、近くが見えにくくなるのです。

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