夏バテ

　大豆製品や卵、乳製品や肉、魚介類など、様々な食品に含まれるたんぱく質は、疲労回復に不可欠な栄養素。筋肉のほかホルモンや神経伝達物質の剤郎となって、自律神経の調節を助けます。また、免疫力も高めるので、冷房による温度差などの肉体的なストレス対策にも役立ちます。