お茶とアロマ

　精油（エッセンシャルオイル）の芳香を利用したアロマテラピーは花粉のトラブルにもおすすめです。花粉のトラブルによいといわれるオイルは、ユーカリやラベンダー、ローマンカモミール、スイートマジョラム、ティーツリーなどです。本格的に器具を使用しなくても、ティッシュに精油を染み込ませたものを部屋に置いたり、マスクのガーゼの下にごく少量をつけてかわかしたものを着用するなど、手軽な方法でOKです。
　また、ハーブティーなど、健康茶として知られるお茶には、花粉トラブルによいといわれるものも少なくありません。

甜茶

　中国の甜茶は、甘いお茶の総称で、４種類ほどありますが、花粉のトラブルによいといわれるのは、バラ科の甜葉懸鈎子です。甜茶ポリフェノールが炎症を起こす酵素やヒスタミンに働きかけるといわれます。

ルイボスティー

　南アフリカ原産の健康茶。ミネラルバランスがよく、欧米でも美容と健康のために愛飲されています。豊富に含まれるフラボノイドが抗酸化パワーで花粉のトラブルから体を守ってくれます。

ハトムギ茶

　アミノ酸バランスのよいたんぱく質を含み、ビタミンやミネラルも豊富なハトムギのお茶です。体内の酵素に働きかけて、花粉のトラブルにもよいといわれています。

カモミールティー

　炎症によいといわれるカマアズレンという成分を含みます。リンゴのような甘酸っぱい香りでリラックス効果も高く、飲みやすいお茶です。

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