体内の抵抗力

　
　人間にはウイルスを攻撃する力が備わっています。実は、くしゃみやせきも、ウイルスを体の外へ追い出そうとして、免疫機能が働くから。では、この免疫力に大きく関わるものとは？　
　近年の研究によると、ストレスがかかるとストレスがない場合の４倍風邪にかかりやすいという報告があります。ストレスが、免疫機能を調節するインターロイキンという情報伝達物質に悪影響を及ぼすことが明らかになったのです。
　つまり、ストレスによって免疫力が低下すると、風邪にかかる可能性が高くなるというわけです。

　風邪はちょっとした油断に入り込むもの。規則正しい生活が何よりの予防につながります。うっかり風邪にかかってしまったときは、ひきはじめの対策が重要。風邪の予防と治療に役立つ４つの原則をご紹介しましょう。

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