食物繊維
便秘解消のカギを握る食物繊維。ほとんど消化吸収されないため、大腸まで届いて便の材料となり、水分を含んで理想的な便をつくるのに役立ちます。また、水溶性の食物繊維は腸内の善玉菌のエサにもなるので、善玉金を増やし悪玉菌の繁殖を抑える効果も。さらに悪玉菌が作り出した有害物質を吸着して、体外に運び出す働きもあります。中dえも難消化性デキストリンは、水溶性で手軽に補給できる、今注目の食物繊維です。
便秘解消のカギを握る食物繊維。ほとんど消化吸収されないため、大腸まで届いて便の材料となり、水分を含んで理想的な便をつくるのに役立ちます。また、水溶性の食物繊維は腸内の善玉菌のエサにもなるので、善玉金を増やし悪玉菌の繁殖を抑える効果も。さらに悪玉菌が作り出した有害物質を吸着して、体外に運び出す働きもあります。中dえも難消化性デキストリンは、水溶性で手軽に補給できる、今注目の食物繊維です。