酸化マグネシウム

 マグネシウムには、硫酸マグネシウム、酸化マグネシウム塩化マグネシウムなどがあり、医薬品の便秘薬にしようされているものもあります。なかでも酸化マグネシウムは2004年から食品にも使えるようになりました。酸化マグネシウムは腸管で吸収されにくく、この性質が便秘の解消に役立ちます。腸内にマグネシウムがあると浸透圧が高まり、腸管内に水分を引き込みます。すると、便の水分量が増えて、便はやわらかく膨らみます。ほどよくカサの増えた便は蠕動運動を促し、排泄されやすい状態になるのです。

食生活にもきをつけているのに便がでにくい人
便がかたくて出にくい人
旅行などで環境が変わるとでにくい人
におすすめです。

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