自家用車やエスカレーターなどの移動手段や、家電製品などの発達によって、数十年前に比べて体を使う機会はどんどん減っています。便利になったかわりに、知らず知らず、多くの人が体力を使わない生活に慣れてしまっているのです。日々、意識してからだをう…
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